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代懷美国:月經期間吃什麼水果好經期飲食注意事項請勞記這些

发布时间：2024-04-23 08:20:32 浏览量：1015

　月經期是婦女的一個特殊時期，此時她們的內分泌環境發生變化，身體的抵抗力下降，容易受到病毒的侵害。因此，在月經期間對婦女進行特別護理很重要。月經期間的飲食很重要，不僅是為了給身體補充能量，也是為了適應月經期間不適的影響。

　那麼，哪些水果適合在月經期間吃，哪些水果在月經期間不應該吃？月經期間的飲食注意事項有哪些？本文將重點介紹婦女在月經期間的知識，如果你需要了解，請看一看!

　月經期間吃哪些水果好

　水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當吃一些對身體有益的水果。

　那麼，女性在經期吃什麼水果好呢？專家表示，月經期間經常食用水果可以預防便祕，防止盆腔充血，但是，一些具有寒性的水果在月經期間不應大量食用。

經期飲食注意事項請勞記這些_1

　在月經期間，女性可以吃一些温熱性質的水果，如榴蓮、人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，每天早、中、晚各換三次。

　性質平和的水果，如蘋果、葡萄和無花果，在月經期間也可以適量食用。

　寒性水果，如柿子、芒果、西瓜和獼猴桃，在月經期間應適量食用，但之後可以適量食用。

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发布时间：2024-04-23 08:20:32

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　月經期間吃哪些水果好

　水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當吃一些對身體有益的水果。

經期飲食注意事項請勞記這些_1

　在月經期間，女性可以吃一些温熱性質的水果，如榴蓮、人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，每天早、中、晚各換三次。

　性質平和的水果，如蘋果、葡萄和無花果，在月經期間也可以適量食用。

　寒性水果，如柿子、芒果、西瓜和獼猴桃，在月經期間應適量食用，但之後可以適量食用。

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